FLOWSTATE INNOVATION
Frigør kreativitet med lavere hjernebølgefrekvenser!
HVAD ER FLOWSTATE?
FRIGØR DIN HJERNES NATURLIGE POTENTIALE
FRIGØR DIN HJERNES NATURLIGE POTENTIALE
FlowState er en unik mental tilstand, hvor kreativiteten flyder ubesværet. Det handler om at give slip—ingen overtænkning, kontrol eller vurderinger—og lade idéer opstå naturligt. I FlowState bruger din hjerne langt mindre energi end under almindeligt arbejde eller endda meditation.
Neuroforskere opdeler hjernen i fem hjernebølgemønstre, som hver især er knyttet til forskellige niveauer af aktivitet og fokus. FlowState er forbundet med Theta-bølger, hvor hjernen er yderst kreativ og samtidig energieffektiv. Faktisk bruger den kun lidt mere energi end under søvn, og langt mindre end under almindelige arbejds- eller læringsaktiviteter.
Jeg har udviklet en metode kaldet FlowState Innovation, hvor Theta-bølger får lov til at tage føringen, hvilket muliggør ubesværet idéudvikling, mens andre hjernebølger forbliver aktive i baggrunden. Det er som at udnytte din hjernes naturlige rytme for at frigøre kreativitet uden at brænde ud.
Neuroforskere opdeler hjernen i fem hjernebølgemønstre, som hver især er knyttet til forskellige niveauer af aktivitet og fokus. FlowState er forbundet med Theta-bølger, hvor hjernen er yderst kreativ og samtidig energieffektiv. Faktisk bruger den kun lidt mere energi end under søvn, og langt mindre end under almindelige arbejds- eller læringsaktiviteter.
Jeg har udviklet en metode kaldet FlowState Innovation, hvor Theta-bølger får lov til at tage føringen, hvilket muliggør ubesværet idéudvikling, mens andre hjernebølger forbliver aktive i baggrunden. Det er som at udnytte din hjernes naturlige rytme for at frigøre kreativitet uden at brænde ud.
|
|
Optimering af Hjernebølger til Specifikke Opgaver
Ligesom atleter optimerer deres præstationer ved at arbejde i specifikke pulszoner, har din hjerne forskellige tilstande—kaldet hjernebølgetilstande—som kan udnyttes til specifikke opgaver. Disse tilstande spænder fra dyb afslapning til meget dynamisk tænkning. Ved at forstå og arbejde inden for disse hjernebølgezoner kan du frigøre nye niveauer af kreativitet, fokus og problemløsning.
|
Delta-bølger (0,5-4 Hz): Vigtige for dyb hvile og restitution.
Theta-bølger (4-8 Hz): Nøglen til kreativitet, Theta-bølger fremmer dyb indsigt og spontane idéer, en "flow"-tilstand, hvor idéer opstår ubesværet. Alpha-bølger (8-13 Hz): Fremmer mental klarhed og afslapning, perfekt til refleksion eller til at nulstille sig mellem krævende opgaver. Beta-bølger (13-32 Hz): Når du skal fokusere og træffe beslutninger, forbedrer Beta-bølger koncentrationen og hjælper med at håndtere komplekse opgaver. Gamma-bølger (32-100 Hz): Til meget intens kognitiv bearbejdning. Gamma-bølger driver hurtig læring og takler komplekse udfordringer. |
|
Med FlowState Innovation Coaching hjælper jeg dig med at udnytte den ideelle hjernebølgetilstand til den rette opgave. Uanset om du brainstormer nye idéer eller træffer kritiske beslutninger, kan du udnytte din hjernes naturlige kraft til at frigøre kreativitet, fokus og optimal præstation.
UDNYT HJERNEBØLGETILSTANDE TIL AT OPTIMERE PRÆSTATIONER
Udfordringerne som FlowState Innovation adresserer
Kreative blokeringer: Hvordan man frigør kreativiteten.
Begrænset innovation: Hvordan man forbedrer innovationen.
Langsomme R&D/innovationsresultater: Hvordan man fremskynder innovationsresultaterne.
Oversættelse af idéer til handling: Hele vejen fra idé til lancering.
Begrænset innovation: Hvordan man forbedrer innovationen.
Langsomme R&D/innovationsresultater: Hvordan man fremskynder innovationsresultaterne.
Oversættelse af idéer til handling: Hele vejen fra idé til lancering.
Bemærk: De adresserede udfordringer afhænger af den service og program, du vælger.
FLOWSTATE INNOVATION
COACHING PROCESSEN
TRÆD IND I ET KREATIVT FLOW
COACHING PROCESSEN
TRÆD IND I ET KREATIVT FLOW
Hovedelementer i FlowState Coaching Processen:
- Måling af Hjerneaktivitet
Coachingsessionen starter med et MUSE 2-pandehårsbånd, der måler din hjerneaktivitet. En kort meditativ kalibrering hjælper med at sætte tonen og forberede dig mentalt til processen. - Fastlæggelse af Fokus
Vi sigter mod at bevæge os ind i dominerende Beta- og Alpha-hjernebølger, som er ideelle til dyb analyse og refleksion. Dette hjælper med at identificere nøgleudfordringer eller temaer, der kræver refleksion. - Identificering af Udfordringer
Gennem coaching afdækker vi de barrierer, der kan blokere dig fra at løse den aktuelle udfordring—uden at introducere lyd endnu, så du forbliver i Beta- og Alpha-tilstand for fokus eller rolig refleksion. - Brainstorming af Strukturerede Løsninger
Sammen udforsker vi strukturerede løsninger på udfordringen, stadig arbejdende i Beta-tilstand, hvor fokus og problemløsning er stærkest. - Indtræden i FlowState
Nu sker den kreative magi. Beats der passer til situationen introduceres, og jeg coacher dig til at give slip for at hjælpe din hjerne med at skifte til Theta-bølger. - Theta-bølger
Theta-bølger (4-8 Hz) gør det muligt for idéer at opstå ubesværet, og din hjerne bruger meget mindre energi i denne tilstand hvor ideér flyder frit. - Forfining og Feedback
Gennem flere runder forfiners vi de genererede idéer, og jeg giver feedback for at syntetisere sessionens resultater. Du forlader sessionen med klarere indsigter og handlingsklare trin.
Lær mere om min FlowState Innovation Coaching-service i et podcastformat (på engelsk).
Vil du øge din kreativitet? Kontakt mig for en session, der garanterer nye indsigter - ellers betaler du ikke. |
|
FlowState Innovation Coaching Muligheder
Personlig Coaching: Zoom ind på en udfordring og frigør kreativitet med en-til-en sessioner designet til at hjælpe dig med at bryde fri fra mentale blokeringer, reducere stress og generere flere idéer og nye perspektiver med mindre energi. Hver session tilpasses dine unikke udfordringer og mål.
- Engangssessioner: Fokuseret coaching, der målretter specifikke udfordringer med garanteret nye perspektiver efter blot én session.
- Retainer Service: Løbende månedlig FlowState Innovation coachingstøtte.
Bemærk: Sessionens varighed kan variere mellem 1 og 3 timer, afhængigt af individuelle behov og dybden af coachingsessionen.
|
Engangssessioner for Coaching
3 timer (med rapport): 8.000 DKK 3 timer (uden rapport): 5.500 DKK 2 timer (med rapport): 5.500 DKK 2 timer (uden rapport): 4.500 DKK 1 time (med rapport): 3.500 DKK 1 time (uden rapport): 2.500 DKK |
Retainer Service
10 sessioner på op til 2 timer hver (uden opfølgningsrapport): 40.000 DKK 10 sessioner på op til 2 timer hver (med opfølgningsrapport): 55.000 DKK |
FLOWSTATE INNOVATION
TEAM PROCESSEN
Skræddersyede Sessioner til Teams
TEAM PROCESSEN
Skræddersyede Sessioner til Teams
FlowState Innovation: En 7-Trins Proces til Teamfacilitering
FlowState Innovation: En 7-Trins Proces til Teamfacilitering
FlowState Innovation: En 7-Trins Proces til Teamfacilitering
1. Grundlæggende Opbygning: Etablere selvbevidsthed og strategiske indsigter.
2. Omfavnelse af Diversitet: Integrere forskellige tænkemåder og hjernebølgetilstande.
3. Identificering af Udfordringer: Definere og artikulere innovationsudfordringer.
4. Skabelse af Miljøer: Skabe et miljø der fremm til flow tilstand.
5. Fremme Flow: Facilitering af flow-tilstande og måling af hjerneaktivitet.
6. Udformning af Løsninger: Udvikle og iterere innovative koncepter.
7. Lancering af Løsninger: Forberede eller omsætte idéer til handlingsplaner for kontinuerlig forbedring.
2. Omfavnelse af Diversitet: Integrere forskellige tænkemåder og hjernebølgetilstande.
3. Identificering af Udfordringer: Definere og artikulere innovationsudfordringer.
4. Skabelse af Miljøer: Skabe et miljø der fremm til flow tilstand.
5. Fremme Flow: Facilitering af flow-tilstande og måling af hjerneaktivitet.
6. Udformning af Løsninger: Udvikle og iterere innovative koncepter.
7. Lancering af Løsninger: Forberede eller omsætte idéer til handlingsplaner for kontinuerlig forbedring.
FlowState Innovation Team Faciliteringsmuligheder
Bemærk: Omfanget af de dækkede trin afhænger af det valgte program. Alle programmer kan tilpasses til specifikke kundebehov. Rejse- og overnatningsomkostninger er ikke inkluderet og faktureres til faktiske omkostninger. For tjenester uden for København kan en reduceret rejsetakst gælde. En detaljeret prisoversigt vil blive leveret på forhånd.
Overordnet Ramme for at Omfavne Diversitet
FlowState Innovation Team Faciliteringsprocessen giver en struktureret ramme for hvert trin. Her er for eksempel den overordnede ramme for fasen "Omfavnelse af Diversitet":
FlowState Innovation Team Faciliteringsprocessen giver en struktureret ramme for hvert trin. Her er for eksempel den overordnede ramme for fasen "Omfavnelse af Diversitet":
Ekspertise og Udvalgte Milepæle
|
