FLOWSTATE INNOVATION

Frigør kreativitet med lavere hjernebølgefrekvenser! 

➜ ➜ ➜

Hvad er FlowState Innovation?

FlowState Innovation er en metode til at fremme kreativitet og effektivitet i teams – ved at aktivere de rette hjernebølger på det rette tidspunkt.

Hvordan kommer jeg i gang?

Via en til en coaching session eller en målrettet team faciliteringsproces – tilpasset jeres behov og udfordringer.

Hvad får vi ud af det?

I får nye perspektiver, konkrete løsninger – og en styrket evne til at tænke klart og handle kreativt i en kompleks hverdag.

"FlowState hjalp mig med at bryde gamle tankemønstre og finde en løsning, jeg ikke havde set før."

Hvad sker der i hjernen?

HVAD ER FLOWSTATE?
​FRIGØR DIN HJERNES NATURLIGE POTENTIALE

FlowState er en unik mental tilstand, hvor kreativiteten flyder ubesværet. Det handler om at give slip—ingen overtænkning, kontrol eller vurderinger—og lade idéer opstå naturligt. I FlowState bruger din hjerne langt mindre energi end under almindeligt arbejde eller endda meditation.

Neuroforskere opdeler hjernen i fem hjernebølgemønstre, som hver især er knyttet til forskellige niveauer af aktivitet og fokus. FlowState er forbundet med Theta-bølger, hvor hjernen er yderst kreativ og samtidig energieffektiv. Faktisk bruger den kun lidt mere energi end under søvn, og langt mindre end under almindelige arbejds- eller læringsaktiviteter.

​Jeg har udviklet en metode kaldet FlowState Innovation, hvor Theta-bølger får lov til at tage føringen, hvilket muliggør ubesværet idéudvikling, mens andre hjernebølger forbliver aktive i baggrunden. Det er som at udnytte din hjernes naturlige rytme for at frigøre kreativitet uden at brænde ud.​

Optimering af Hjernebølger til Specifikke Opgaver

Ligesom atleter optimerer deres præstationer ved at arbejde i specifikke pulszoner, har din hjerne forskellige tilstande—kaldet hjernebølgetilstande—som kan udnyttes til specifikke opgaver. Disse tilstande spænder fra dyb afslapning til meget dynamisk tænkning. Ved at forstå og arbejde inden for disse hjernebølgezoner kan du frigøre nye niveauer af kreativitet, fokus og problemløsning.

Delta-bølger (0,5-4 Hz): Vigtige for dyb hvile og restitution. 

Theta-bølger (4-8 Hz): Nøglen til kreativitet, Theta-bølger fremmer dyb indsigt og spontane idéer, en "flow"-tilstand, hvor idéer opstår ubesværet. 

Alpha-bølger (8-13 Hz): Fremmer mental klarhed og afslapning, perfekt til refleksion eller til at nulstille sig mellem krævende opgaver.

Beta-bølger (13-32 Hz): Når du skal fokusere og træffe beslutninger, forbedrer Beta-bølger koncentrationen og hjælper med at håndtere komplekse opgaver.

Gamma-bølger (32-100 Hz): Til meget intens kognitiv bearbejdning. Gamma-bølger driver hurtig læring og takler komplekse udfordringer.

Med FlowState Innovation Coaching hjælper jeg dig med at udnytte den ideelle hjernebølgetilstand til den rette opgave. Uanset om du brainstormer nye idéer eller træffer kritiske beslutninger, kan du udnytte din hjernes naturlige kraft til at frigøre kreativitet, fokus og optimal præstation.

UDNYT HJERNEBØLGETILSTANDE TIL AT OPTIMERE PRÆSTATIONER

Udfordringerne som FlowState Innovation adresserer

Kreative blokeringer: Hvordan man frigør kreativiteten.

Begrænset innovation: Hvordan man forbedrer innovationen.

Langsomme R&D/innovationsresultater: Hvordan man fremskynder innovationsresultaterne.

Oversættelse af idéer til handling: Hele vejen fra idé til lancering.

Bemærk: De adresserede udfordringer afhænger af den service og program, du vælger.

FlowState Coaching & Team Facilitering

□ En-til-en Coaching

Varighed	Med Rapport	Uden Rapport
3 timer	8.000 DKK	5.500 DKK
2 timer	5.500 DKK	4.500 DKK
1 time	3.500 DKK	2.500 DKK

✓ Første session har tilfredshedsgaranti

□ Retainer Service

10 sessioner á op til 2 timer

• Uden opfølgningsrapport: 40.000 DKK
• Med opfølgningsrapport: 55.000 DKK

□ Team Faciliteringsforløb

Forløb	Tid	Pris
Basic Idégenerering	4–6 timers workshop	20K DKK
Enhanced Idégenerering	2 uger	45K DKK
Premium Løsningsdesign	5 uger	110K DKK
Basic Lancering	13 uger	280K DKK
Premium Lancering	4 uger + ongoing	280K + TBD DKK/måned

* Rejseomkostninger tillægges ved opgaver uden for Storkøbenhavn. Kontakt mig for detaljeret prisoversigt og programmer.

FRIGØR KREATIVITET OG NYE PERSPEKTIVER

BOOK coaching

FLOWSTATE INNOVATION
​COACHING PROCESSEN
TRÆD IND I ET KREATIVT FLOW

□

1. Før-session

Indledende samtale + hjernebølgeforståelse

□

2. FlowSession

Coaching med fokus på mental klarhed & flow

□

3. Debrief

Opsamling + eventuel rapport

---

Hovedelementer i FlowState Coaching Processen:

• Måling af Hjerneaktivitet
  Coachingsessionen starter med et MUSE 2-pandehårsbånd, der måler din hjerneaktivitet. En kort meditativ kalibrering hjælper med at sætte tonen og forberede dig mentalt til processen.


• Fastlæggelse af Fokus
  Vi sigter mod at bevæge os ind i dominerende Beta- og Alpha-hjernebølger, som er ideelle til dyb analyse og refleksion. Dette hjælper med at identificere nøgleudfordringer eller temaer, der kræver refleksion.


• Identificering af Udfordringer
  Gennem coaching afdækker vi de barrierer, der kan blokere dig fra at løse den aktuelle udfordring—uden at introducere lyd endnu, så du forbliver i Beta- og Alpha-tilstand for fokus eller rolig refleksion.


• Brainstorming af Strukturerede Løsninger
  Sammen udforsker vi strukturerede løsninger på udfordringen, stadig arbejdende i Beta-tilstand, hvor fokus og problemløsning er stærkest.


• Indtræden i FlowState
  Nu sker den kreative magi. Beats der passer til situationen introduceres, og jeg coacher dig til at give slip for at hjælpe din hjerne med at skifte til Theta-bølger.


• Theta-bølger
  Theta-bølger (4-8 Hz) gør det muligt for idéer at opstå ubesværet, og din hjerne bruger meget mindre energi i denne tilstand hvor ideér flyder frit.​


• Forfining og Feedback
  Gennem flere runder forfiners vi de genererede idéer, og jeg giver feedback for at syntetisere sessionens resultater. Du forlader sessionen med klarere indsigter og handlingsklare trin.

Lær mere om min FlowState Innovation Coaching-service i et podcastformat (på engelsk). 

Vil du øge din kreativitet? Kontakt mig for en session, der garanterer nye indsigter - ellers betaler du ikke.​

FlowState Innovation Coaching Muligheder

Personlig Coaching: Zoom ind på en udfordring og frigør kreativitet med en-til-en sessioner designet til at hjælpe dig med at bryde fri fra mentale blokeringer, reducere stress og generere flere idéer og nye perspektiver med mindre energi. Hver session tilpasses dine unikke udfordringer og mål.

• Engangssessioner: Fokuseret coaching, der målretter specifikke udfordringer med garanteret nye perspektiver efter blot én session.
• Retainer Service: Løbende månedlig FlowState Innovation coachingstøtte.

Bemærk: Sessionens varighed kan variere mellem 1 og 3 timer, afhængigt af individuelle behov og dybden af coachingsessionen.

Engangssessioner for Coaching

​3 timer (med rapport): 8.000 DKK
3 timer (uden rapport): 5.500 DKK
2 timer (med rapport): 5.500 DKK
2 timer (uden rapport): 4.500 DKK
1 time (med rapport): 3.500 DKK
1 time (uden rapport): 2.500 DKK

Retainer Service

​10 sessioner på op til 2 timer hver (uden opfølgningsrapport): 40.000 DKK
10 sessioner på op til 2 timer hver (med opfølgningsrapport): 55.000 DKK

FRIGØR KREATIVITET OG NYE PERSPEKTIVER

book COACHING

FLOWSTATE ​INNOVATION
​TEAM PROCESSEN
Skræddersyede Sessioner til Teams

FlowState Innovation: En 7-Trins Proces til Teamfacilitering
FlowState Innovation: En 7-Trins Proces til Teamfacilitering

1. Grundlæggende Opbygning: Etablere selvbevidsthed og strategiske indsigter.
2. Omfavnelse af Diversitet: Integrere forskellige tænkemåder og hjernebølgetilstande.
3. Identificering af Udfordringer: Definere og artikulere innovationsudfordringer.
4. Skabelse af Miljøer: Skabe et miljø der fremm til flow tilstand.
5. Fremme Flow: Facilitering af flow-tilstande og måling af hjerneaktivitet.
6. Udformning af Løsninger: Udvikle og iterere innovative koncepter.
7. Lancering af Løsninger: Forberede eller omsætte idéer til handlingsplaner for kontinuerlig forbedring.

FlowState Innovation Team Faciliteringsmuligheder

Bemærk: Omfanget af de dækkede trin afhænger af det valgte program. Alle programmer kan tilpasses til specifikke kundebehov. Rejse- og overnatningsomkostninger er ikke inkluderet og faktureres til faktiske omkostninger. For tjenester uden for København kan en reduceret rejsetakst gælde. En detaljeret prisoversigt vil blive leveret på forhånd.

Overordnet Ramme for at Omfavne Diversitet
​
FlowState Innovation Team Faciliteringsprocessen giver en struktureret ramme for hvert trin. Her er for eksempel den overordnede ramme for fasen "Omfavnelse af Diversitet":

Ekspertise og Udvalgte Milepæle

• Skaber af FlowState Innovation Coaching og Teamfacilitering (2024)
  
• 10+ års global erfaring inden for ledelse og strategifacilitering
  
• Ledte global strategi og gruppeplanlægning hos Multi-Wing (2009-2022), hvor jeg drev vækst og innovation gennem tre virksomhedsforløb, udviklede tre virksomhedstrategier og faciliterede planlægning på tværs af virksomhed, udviklingscentre og RBU'er med over 100 initiativer årligt inden for kerneforretning, nye forretningsområder og grundlæggende porteføljer (der dækker både globale og lokale initiativer).
  
• Uddannet i Blue Ocean Strategy (af en certificeret ekspert) og certificeret i agile metoder
  
• Ledede afgørende transformationsprojekter hos Multi-Wing og Euromaster (Michelin)
  
• Gæstende Ph.D.-studerende ved IESE Business School, Barcelona
  
• Global erfaring, herunder en rolle på hovedkontoret i Singapore og omfattende internationalt arbejde
  
• Har skrevet og udgivet over 200 sange, hvilket afspejler en dyb forbindelse til kreativ flow
  
• Passioneret elitesportsløber, freestyle-rapper, tango-danser og meditationsudøver
  
• Erfaring med praktisk og teoretisk coaching, herunder klinisk færdighedstræning
  
• Ph.D. i Strategi
  
• Dansk med multikulturelle rødder i Finland og Egypten, hvilket bringer et unikt globalt perspektiv

FRIGØR KREATIVITET OG NYE PERSPEKTIVER

KONTACT